Shiatsu

Die Kunst der Heilung durch sanften Druck.

Shiatsu ist eine japanische Heilmethode, die auf der Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) entwickelt wurde und mit gezieltem Druck auf bestimmte Körperpunkte arbeitet. Diese Methode kombiniert sanften Druck, Dehnungen und kreisende Bewegungen, um den Energiefluss im Körper auszugleichen und das Wohlbefinden zu fördern. Shiatsu bedeutet wörtlich „Fingerdruck“ und zielt darauf ab, den Körper wieder in Balance zu bringen und seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Basis ist Qi (auch Chi genannt), die Lebensenergie, die durch den Körper fließt. Diese Energie zirkuliert in sogenannten Meridianen, unsichtbaren Energiebahnen, die mit den Organen und Funktionen des Körpers verbunden sind. Ist der Fluss des Qi gestört – sei es durch Stress, schlechte Ernährung, mangelnde Bewegung oder emotionale Blockaden – kann es zu körperlichen oder seelischen Beschwerden kommen.

Genutzt wird sanfter, aber tief wirkender Druck mit Fingern, Handflächen, Ellbogen und manchmal auch den Knien, um das Qi wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch diese gezielte Stimulation bestimmter Meridiane und Akupressurpunkte wird der Energiefluss angeregt, Blockaden gelöst und der Körper harmonisiert.

Wie funktioniert Shiatsu?

Eine Behandlung findet in der Regel auf einer weichen Matte am Boden statt, und du bleibst dabei in bequemer Kleidung. Der/die Shiatsu-Praktizierende übt sanften Druck entlang der Meridiane des Körpers aus, um das Qi zu harmonisieren. Dabei wird oft ein rhythmischer Wechsel zwischen Druck, Dehnungen und Rotationen der Gelenke angewendet.

Shiatsu unterscheidet sich von anderen Massageformen dadurch, dass der Druck konstant und gezielt ist, anstelle von massierenden Bewegungen. Der/ die Praktizierenden achten darauf, die Energie im Körper zu erspüren und gezielt dort zu arbeiten, wo sie Ungleichgewichte wahrnehmen. Durch diese sanfte, aber tiefgreifende Berührung kann Shiatsu sowohl körperliche Verspannungen als auch emotionale Blockaden lösen.

Die Vorteile von Shiatsu

Shiatsu kann zur Linderung von körperlichen und seelischen Beschwerden beitragen und hat viele gesundheitliche Vorteile: 

• Stressabbau und Entspannung: Das Nervensystem kann beruhigt und Spannungen können gelöst werden, so dass eine tiefe Entspannung gefördert wird. Viele Menschen fühlen sich nach einer Sitzung energetisiert und gleichzeitig entspannt.
• Schmerzlinderung: Ob Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen – Shiatsu kann helfen, chronische Schmerzen zu lindern, indem es den Energiefluss wiederherstellen und Muskelverspannungen lösen kann.
• Verbesserung des Energiehaushalts: Menschen, die sich erschöpft oder energielos fühlen, können von der belebenden Wirkung profitieren, die durch den Fluss des Qi entsteht. 
• Emotionale Balance: Stress, Angst und emotionale Blockaden zu können gelindert werden und das innere Gleichgewicht so gefördert werden.

Stärkung des Immunsystems: Durch die Förderung des Energieflusses und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte kann Shiatsu das Immunsystem stärken und die allgemeine Gesundheit unterstützen.

San Hildas Fazit

Shiatsu ist eine kraftvolle und gleichzeitig sanfte Methode: Es kann auf tiefer Ebene wirken, indem es den Energiefluss im Körper harmonisiert und sowohl körperliche als auch emotionale Blockaden lösen kann. 

Wenn du neugierig geworden bist und Shiatsu gerne ausprobieren möchtest, helfen dir die Expert:innen von San Hilda gerne weiter.