Familienaufstellung: Muster und versteckte Dynamiken erkennen

Inhalt

• Was ist eine Familienaufstellung?
• Was macht man bei einer Aufstellung?
• Wofür eignet sich eine Familienaufstellung?
• Wie läuft eine Familienaufstellung ab?
• Für wen ist eine Familienaufstellung geeignet?
• San Hildas Fazit
• 💫 Lust auf mehr? – Finde passende Expert:innen

Was ist eine Familienaufstellung?

Die Familienaufstellung, auch “Familienstellen”, “Aufstellung” oder “systemische Aufstellung”,  ist eine Methode, die aus dem Coaching bekannt ist und helfen kann, versteckte Dynamiken in Familien, aber auch in anderen Beziehungen sichtbar zu machen und zu klären.

Die Methode wurde von Bert Hellinger entwickelt und basiert auf der Idee, dass wir alle Teil eines größeren Systems sind – meist unserer Familie – und dass sich Probleme und Konflikte oft aus den unbewussten Verbindungen innerhalb dieses Systems ergeben.

Was macht man bei einer Aufstellung?

Bei einer Familienaufstellung werden Personen stellvertretend für Familienmitglieder oder innere Anteile aufgestellt, um Beziehungen und Dynamiken innerhalb der Familien (oder einer anderen Gruppe) sichtbar zu machen und in der Folge zu bearbeiten. Ziel ist es, unbewusste Verstrickungen und Muster zu erkennen, die zu Problemen oder Konflikten führen, und so neue Perspektiven und Lösungsansätze zu finden.

Wofür eignet sich eine Familienaufstellung?

Eine Familienaufstellung eignet sich für verschiedene Konstellation und Fragestellungen und kann auch in verschiedenen Lebensphasen wiederholt werden. Die Methode findet am häufigsten Anwendung bei:

• Familiären Konflikten: Wenn es in der Familie immer wieder zu Spannungen oder Missverständnissen kommt, kann eine Aufstellung helfen, die tieferen Ursachen zu verstehen und zu lösen.
• Persönlicher Entwicklung: Manchmal tragen wir unbewusste Muster aus der Familie mit uns, die uns im Leben blockieren. Eine Aufstellung kann solche Muster aufdecken und lösen.
• Gesundheitliche oder psychische Probleme: Es gibt die Idee, dass manche Symptome auf ungelöste Familienkonflikte zurückzuführen sind. Eine Aufstellung kann hier einen neuen Blickwinkel eröffnen. Wichtig ist, dass in diesem Fall eine Aufstellung nicht ohne Rücksprache mit einem/ einer Therapeut:in gemacht wird. 
• Berufliche Herausforderungen: Auch berufliche Schwierigkeiten haben oft eine systemische Komponente. Eine Aufstellung kann helfen, berufliche Konflikte oder Hindernisse zu durchleuchten.

Wie läuft eine Familienaufstellung ab?

1. Anliegen: Zu Beginn teilt diejenige Person, die aufstellen möchte (der/die „Aufsteller:in“),ihr Anliegen mit dem/der Leiter:in der Aufstellung. Das kann ein persönliches Problem, ein Beziehungsthema oder eine andere Herausforderung im Leben sein.
2. Stellvertreter wählen: In einer Gruppenaufstellung wählt der oder die Aufsteller:in andere Teilnehmer:innen als Stellvertreter:innen für sich und wichtige Familienmitglieder aus. Diese Personen werden im Raum so aufgestellt, wie die oder der Aufsteller:in die Beziehungen innerhalb der Familie fühlt.
3. Beobachtung: Die Stellvertreter:innen teilen mit, was sie in ihrer Rolle empfinden. Das Spannende daran: Oft spiegeln ihre Wahrnehmungen sehr genau die realen, unbewussten Dynamiken innerhalb der Familie wider.
4. Lösung finden: Die leitende Person der Aufstellung hilft, diese Dynamiken zu verändern und eine harmonischere Ordnung herzustellen. Das kann durch Umstellen der Personen, durch bestimmte Sätze oder symbolische Handlungen geschehen.
5. Abschluss: Nach der Aufstellung hat der oder die Aufsteller:in die Möglichkeit, das Erlebte zu reflektieren und in den Alltag zu integrieren.

Für wen ist die Methode geeignet?

Eine Familienaufstellung ist dann sinnvoll, wenn man wiederkehrende Probleme oder Konflikte hat, die möglicherweise mit der Familie zusammenhängen. Sie kann helfen, unbewusste Verstrickungen und Dynamiken innerhalb des Familiensystems zu erkennen und zu lösen, die zu diesen Problemen beitragen. Wichtig dabei zu beachten ist: eine Familienaufstellung ist keine Therapie und kann diese nicht ersetzen. Auch erfordert eine Aufstellung die Bereitschaft sich mit der eigenen Familie auseinanderzusetzen und Probleme aktiv anzugehen. Das kann emotional aufwühlend sein. Daher ist es wichtig dabei professionell begleitet zu werden. 

San Hildas Fazit

Die Familienaufstellung kann sehr aufschlussreich sein, kann aber auch ein sehr emotionaler Prozess sein. Für Menschen, die bereit sind, sich auf diese Art von Arbeit einzulassen, kann eine Familienaufstellung weitreichende Erkenntnisse bringen. Häufig kann auch die Situation der anderen Beteiligten besser verstanden werden. So entstehen nachhaltige, positive Veränderungen.