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Viele Menschen suchen (und finden) ihren inneren Kompass, wenn ihr Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist. So war es auch bei Nicole Hoppe, Heilpraktikerin für Psychotherapie, die aus einer äußerlich perfekten Lebenssituation ausgebrochen ist, um ihrem Weg zu folgen....
Mehr LesenAngeleitet und vermittelt in meiner Praxis mit dem Ziel, die Entspannungsmethode im Alltag daheim selbstständig und regelmäßig durchführen zu können.
Ich unterstütze Mitmenschen, die in eine Lebenskrise oder eine belastende Lebenssituation geraten sind, dabei, ihre Zufriedenheit wiederzufinden, sie in den Alltag zu integrieren und damit wieder mehr Freude am Leben zu haben. Ich arbeite mit Methoden der Modernen Verhaltenstherapie, habe dabei aber immer den Menschen als Individuum mit seinen individuellen Bedürfnissen im Blick und erarbeite mit jedem Klienten seinen/ihren persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag.
Die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) von Leslie Greenberg ist eine moderne Form der Psychotherapie, die trotz ihrer Abgrenzung von klassischer und dritter Welle der Verhaltenstherapie als zeitgemäß betrachtet wird. Sie basiert auf evidenzbasierten Ansätzen und integriert neuro-psychotherapeutische Aspekte. Ursprünglich für die Paartherapie entwickelt, hat sich die EFT auch als effektive Einzeltherapie etabliert.
Die Schematherapie ist eine Form der Psychotherapie, die Elemente aus kognitiver Verhaltenstherapie, Psychodynamik u. Gestalttherapie vereint. Ihr Fokus liegt auf der Identifizierung und Arbeit mit sogenannten „Lebensschemata“, die aus der Kindheit stammen u. sich negativ auf das gegenwärtige Verhalten und die zwischenmenschlichen Beziehungen auswirken können. Durch die Veränderung dieser Schemata strebt die Therapie an, langanhaltende Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln zu ermöglichen.
Die Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein von Jon Kabat-Zinn entwickeltes Programm, das Achtsamkeitspraktiken und Meditationstechniken nutzt, um Stressbewältigung und emotionales Wohlbefinden zu fördern. Es wurde ursprünglich als Intervention in medizinischen Kontexten eingesetzt und hilft den Teilnehmenden, ihre Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, um besser mit Stress und Herausforderungen umzugehen.
In der Paarberatung sehe ich mich vor allem als Übersetzerin und Vermittlerin, denn häufig liegen die Ursachen der Probleme in Paarbeziehungen in mangelnder oder missverstandener Kommunikation. Ich unterstütze meine Klienten dabei, ihre Wünsche und Bedürfnisse zu formulieren, ohne den Partner mit Vorwürfen zu überschütten. Wir finden gemeinsam Wege für ein offenes, aufrichtiges und wertschätzendes Miteinander.
ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie)
Schematherapie
MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion)
EFT (Emotionsfokussierte Therapie)
TEK (Training emotionaler Kompetenzen)
Autogenes Training
Progressive Muskelrelaxation
Burnout-Prävention
Stressmanagement
