gezielte Bewegung, Ernährungs- und Lebensstiländerungen zur Unterstützung von hormonellen Veränderungen Nach der Methode von Dr. Sims: Fokus auf körperliche Stärke, Flexibilität und mentale Widerstandsfähigkeit, um die Symptome der Menopause zu lindern und Frauen zu befähigen, diese Lebensphase gesund und aktiv zu meistern. Erstberatung + Erstellung Trainingsplan + Übungsvideo
Funktionelles Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Gelenkgesundheit und -mobilität
Funktionelles Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Gelenkgesundheit und -mobilität
Erst-Gespräch + Auswertung und Analyse der Anamnese, Erstellung individueller Lebensmittelliste plus ein wöchigen Ernährungsplan mit Rezept Ideen
Individuelle Yoga Stunde , die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Verbesserung von Flexibilität, Stärke und Mobilität.
Individuelle Yoga Stunde , die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Verbesserung von Flexibilität, Stärke und Mobilität.
Founder of W.H.Y. Retreats, Yoga Teacher, Movement Expert Specialization: Focus on mobility, flexibility, strength training, and holistic well-being Target Group: Men and women 40+, with a special focus on Perimenopause and Menopause
Yoga Certifications: 800h Certified Jivamukti Yoga Teacher
Harvard Medical School: Health and Wellness: Designing a Sustainable Nutrition Plan (Certification End of Dec.24)
Functional Range Conditioning, Certified FRC Mobility Specialist
Menopause Health Masterclass with Dr. Louise Newson with Attended: Sept. 2024 (20h) Menopause 2.0 Course with Dr. Stacy Sims (ongoing)
NLP Certification: NLP Master
Yoga Certifications: 300h Certified Jivamukti Yoga Teacher
NLP Certification: NLP Practitioner
