Anzahl der Termine: 6
Dauer: 60
Abrufbar innerhalb: 3 Monate
Ganzheitliches Gesundheitscoaching betrachtet dich als ganzen Menschen – mit Körper, Geist, Emotionen und Lebensumfeld.
Statt Symptome zu bekämpfen, arbeiten wir präventiv: für mehr Energie, innere Balance und nachhaltige Gesundheit im Alltag.
Diese Bereiche fließen in meine Begleitung ein:
• Ernährung & ayurvedische Impulse
• Bewegung & Yoga
• Stressmanagement & Achtsamkeit
• Mindset & Persönlichkeitsentwicklung
• Schlaf & Regeneration
• Naturverbindung
Alle Bereiche wirken zusammen und stärken dich ganzheitlich.
Ich unterstütze dich dabei, neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die du mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren und langfristig beibehalten kannst.
So arbeite ich mit dir:
• ein intensives Erstgespräch zu deinem Anliegen & deinen Zielen
• eine individuelle, ganzheitliche Begleitung
• alltagstaugliche Übungen & Impulse
• Raum für Fragen, Gefühle & Reflexion
• eine wertschätzende Begleitung auf Augenhöhe
Ziel: Routinen & Veränderungen, die wirklich zu dir passen.
Erstanalyse für dein Holistic Health Coaching in dem wir deine Anliegen & Ziele klären. Sollte sich nach der Erstanalyse herausstellen, dass wir länger zusammenarbeiten wollen, empfehle ich dir eine Coaching Begleitung zu buchen.
Lass uns gerne kurz telefonieren und uns kennenlernen, damit wir beide schauen können, ob wir uns eine Zusammenarbeit miteinander vorstellen können.
Anzahl der Termine: 4
Dauer: 60
Abrufbar innerhalb: 2 Monate
Die Begleitung beinhaltet
• Anamnesebogen & Vorgespräch
• Atemanalyse & Atemtest
• Verständnis für dein Atem- & Stressmuster
• funktionale, gesunde Atmung lernen
• Arbeit mit Zwerchfell, Vagusnerv & Nervensystem
Jede Session beinhaltet:
Check-in • praktische Übungen • Entspannung & Integration
Zwischen den Terminen bekommst du weitere Ressourcen (Audios, Journaling etc.) zum eigenständigen Üben.
Inkl. Vorgespräch und Anamnese Eine körperbasierte Coachingform, die dich dabei unterstützt, dein Nervensystem zu regulieren und wieder in Balance zu kommen. Wir arbeiten vom Körper zum Kopf (Bottom-up) – nicht nur über Gespräche, sondern über spürbare somatische Erfahrung. Ziel: • emotionale Stabilität • mehr innere Ruhe • ein nervensystemfreundlicher Alltag • langfristige Gesundheitsförderung
Yoga Nidra ist eine tief wirksame Praxis für mentale, emotionale und körperliche Regeneration. Im 1:1 kann ich das Skript individuell auf dich abstimmen, z. B. zu Themen wie: • Stress & Erschöpfung • Selbstmitgefühl & Selbstvertrauen • Schlaf & Regeneration • Übergänge (z. B. Mutterschaft, berufliche Veränderungen) → eine Praxis, die dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Geeta Ghosh
Inhalte:
Breathwork: Fundierte und wissenschaftlich erforschte Atemtechniken, Wirkungsweisen, Welche Atemtechnik bei welchen Symptomen, Kontraindikationen und Variationen
Bodywork: Übungen für funktionale Atmung, Zwerchfelltraining, Somatische Übungen zur Unterstützung von Heilungs- und Transformationsprozessen, Mobilität der Atemmuskulatur und Atemräume
Nervensystem: Wirkungsweise, Auswirkung auf Lebensqualität & Gesundheitszustand
Trauma und chronischer Stress, Traumasensibilität
Körpergut Akademie
Inhalte: Westliche Ernährungslehre & Ayurveda, Bewegungslehre, Embodiment, Trainingsplanung & Mentaltraining, Stressmanagement & Achtsamkeit, Positive Psychologie, Persönlichkeitstraining und Empowerment
Diverse Aus- & Weiterbildungen
- 200h Basis Yogalehrer*innen Ausbildung (2018, Costa Rica)
- 40h Yoga Nidra Ausbildung (2019, Hamburg)
- Prä- & Postnatal Yoga Ausbildung (2020, Hanau)
- 50h Traditionell Tantisches Hatha Yoga (2022, Rose of Fire, online)
- 50h Yin Yoga Basis Ausbildung (2022, Andrea Huson, online)
- Business Yoga Fortbildung (2025, Phoenix Yoga Studio)
- 30h Breathe to Succeed - Breathwork im Unternehmensumfeld (2025, Prana Up, online)
Deutscher Wanderverein, Immenstadt im Allgäu
Deutsche Akademie für Waldbaden & Gesundheit, Esthal
